2023/06/24
ニキビ治療は自宅でも行えます。専門の施設に通えば短い期間で改善へと向かうかもしれませんが、ニキビを繰り返している人は作ってしまう要因があるということになりますので、原因を突き止めることも忘れてはいけません。ニキビ治療では、ホルモンバランスを整えるために規則正しい生活を心がけたり、栄養のバランスを改善したり、ストレスを溜めこまないといったことも有効です。日々の積み重ねが丈夫な肌を作っていき、外的刺激にも負けないようになります。
自宅で行えるニキビ治療法として、まずは正しい洗顔法を覚えておく必要があります。洗顔というと、毛穴の奥深くの汚れまでしっかりと落とすことばかりが注目されがちですが、じつは肌を守るために必要な皮脂を残して洗い上げることも同じくらい重要です。必要な皮脂まで奪ってしまうと刺激に弱くなりますし、肌が防御反応を起こしてかえって皮脂分泌を増やしてしまいます。脂症あと思い込んでいても、実は洗い過ぎが原因であることも多いので、洗顔を見直すことは必須です。
また、肌のターンオーバーを促して代謝を高める化粧品を利用することも有効です。傷ついた細胞がいつまでも留まってしまうと回復は遅れます。炎症性のニキビの場合には、抗炎症作用のある軟膏を塗って落ち着かせることが先決です。というのも、炎症を起こしているうちは日頃行っているスキンケアさえ負担になってしまう恐れがありますので、それらを最小限にして炎症を鎮めることが大切です。