ニキビ治療にチョコレートは敵なんて誤解

ニキビ治療には食生活の見直しも大きく役に立ちます。なかには甘いものは一切食べないようにする方も多いでしょうが、これがかえってストレスの元となることも無視できません。特にチョコレートの食品などはニキビ治療にはもってのほかと声を上げるのは、チョコレートを食べるイコールニキビが出来るというイメージが頭の中で作られているからではないでしょうか。しかしチョコレートはニキビ治療の敵だというのは大きな誤解です。

近年ではチョコレートによる美肌効果や老化防止効果まで注目されているほどです。本来ニキビができる過程には主に2つの要因が深く関与してます。それが過剰に分泌された皮脂と、皮脂により起こる毛穴の詰まりです。過剰な皮脂分泌はお肌の乾燥やお肌の過度な洗いすぎなどの問題も関係していますが、ストレスからも増加してしまいます。

毛穴からスムーズに排出できない量の皮脂が分泌することで、2点目の要因である毛穴詰まりも引き起こされます。チョコレートにはテオプロミンがあり神経鎮静作用が望めます。この働きによりリラックス効果が生まれます。ストレス社会にさらされる現代の環境には、そのストレスを少しでも鎮静させリラックスした環境を作ることがお肌の改善にも直結します。

これらの効果を考えると、チョコレートは美肌つくりの味方であるという見解が正しいのです。またチョコレートはただ甘いお菓子でなくポリフェノールによる抗酸化作用やバランス良い栄養が豊富に含まれていることも忘れてはいけません。